Bonjour🦌
いつもPEUGEOT奈良ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
ショールームアシスタントの太田です。
日曜日の午後 皆さまいかがお過ごしでしょうか?
最近 太田は出勤日・休日問わず、夜は2時頃就寝・朝6時前起床と、
我が家のニューフェイス スタンダードプードルの『くるみ』ちゃんにより、
生活リズムが大幅に変わり、寝不足が続いております😵
3ヶ月のベベちゃんなので 勿論仕方ないのですが、
ぐっすりお昼前まで眠りたい…そんな欲と戦う毎日です🤩
因みに米国睡眠医学会によれば 成人の場合、
規則正しく
7時間以上の睡眠をとることを推奨しています🤔
長期に渡って、体にとって必要な時間を眠っていないと、
寝不足が借金のように蓄積して、睡眠負債と呼ばれる状況になり、
昼間の眠気のほか、精神症状も出現するようになるのです😵💫
日頃からの7時間を目途に眠ることや、
10分~20分程度の昼寝をすることで、心身の健康維持、
集中力の向上など、メリットが豊富だそうですよ🤭
皆さまもプチ シエスタを取り入れてみてはいかがでしょうか?
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10月のPEUGEOT奈良 営業日のお知らせいたします🎑